孩子平时在饮食方面也是需要很小心的，如果出现了便秘问题，那么就要及时查出原因。下面看看，小孩3岁便秘什么原因？怎么办呢？
正常儿童应每天排大便1-2次。一般认为，每3-7天排便1次，大便硬结而量多，呈栗粒状，排便过程延长或排便困难，并引起痛苦，可视为便秘。目前认为，日常饮食中缺少纤维素是引起便秘的主要原因。 医治关键在于清除粪块、重建良好的肠道排便习惯、以及鼓励患儿乐于排便。采取通便剂、排便训练和饮食调整方法医治。
对于宝宝现在便秘应该注意些什么：
1、给宝宝多喝水的同时，饮食中应加入一些含粗纤维多的食物，如菠菜、韭菜、木耳、海带、苹果、橙子等等。同时给宝宝做腹部按摩，促进宝宝的胃肠蠕动。
2、训练宝宝的排便习惯，每天让宝宝定时排便，即使她有时不排也要每天坚持。可以在早饭后或晚饭后安排宝宝排便。
3、适当增加宝宝的活动量，如带她到户外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促进肠道的蠕动。
4、可以给宝宝适当喝酸奶，酸奶可以调理宝宝肠道菌群。
宝宝便秘应该在辅食方面注意多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，如(香蕉润肠排便)，蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁给宝宝喝，平时要多给宝宝喝温开水，可以给宝宝补充点益生菌，益生菌是可以调理肠胃，促进肠胃蠕动，有通便的功效。
通过上述的分析介绍，宝宝如果是出现了便秘情况的话，那么作为家长就需要及时的发现做好相关护理和一些治疗措施。