早泄带给男性的不仅仅只是面子上的问题，最重要的是它直接影响了男性正常的性生活，但是不少男性却因为所谓的面子问题而延误了治疗，错过了最佳治疗时机，这真的是太不值得了，为此很多轻度早泄患者转为重度早泄，给男性健康带来更大的伤害。那么，早泄了怎么办？通过锻炼可以缓解吗？
早泄的出现对其男性存在很大影响，因为早泄不能使性生活达到满意效果、且提早射精，早泄是男性性功能障碍疾病中常见的一种，它的出现严重伤害男性的自尊心，由于早泄不能使夫妻间的性生活达到和谐，在女性未达到性高潮即射精，如果经常发生早泄，就可以造成不孕。
有氧运动对于人体的新陈代谢必不可少，很多人明白这个道理，实际上是懒惰，形成恶性循环，所以最好的办法是找到自己喜欢的运动，发展成技能的都不为过，不要说你没时间，不要是你现在很忙，明天就是明天，就去锻炼，锻炼后的感觉会告诉你下一步怎么走，早泄也在锻炼后才能得到解决。
另外早泄还需要注意1、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。2、要不断变化自己的食谱，营养成分切忌单一化，在整体营养的前提下，可以多吃一些补肾食品，比如甲鱼、韭菜、猪腰、鸽蛋这些，记住一个前提，还有就是不能半途而废。