脂溢性脱发有一个典型的特点，那就是头部皮脂溢出严重，患者即使天天洗头，还是经常满头油光，极容易被人误以为不爱卫生，让脂溢性脱发患者遭遇雪上加霜。那么，脂溢性脱发怎么办？
众所周知，饮食与皮脂溢出有一定的关系，所以，清淡饮食，可以帮助控制头部皮脂，减少皮脂的溢出量。对付脂溢性脱发的清淡饮食要求做到：
1、不吃油腻的食物。油腻的食物主要讲的是油脂类食物，摄入这类食物的量过多会促进使皮脂腺的分泌，使病情加重。
2、多吃富含维生素A、B2、B6、E的食物，如动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
3、不吃辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。