早泄指阴茎尚未与女性接触，或刚与女性的外阴或阴道口接触，或刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精的现象，由于排精后阴茎会随之疲软，因此不能维持正常性生活。那么，怎么样运动调理早泄？吃海狗丸好吗？
临床上将性生活时间少于5分钟者称为早泄，因为正常都是大于五分钟至半小时左右的。早泄是一种性功能障碍，导致性功能异常的原因有很多也很复杂，如神经血管性因素，内分泌性因素，器质性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎.长期手淫者等，或者神经病理改变，或生殖器其他病变如包皮系带过短等因素，使阴茎勃起时疼痛而引起性功能异常。早泄的危害很大，有可能导致夫妻离婚，家庭破裂，所以不容忽视，因此，男性患了早泄后，要勇敢地面对，不能羞于启齿，消极对待，更不能盲目治疗。
调理早泄的方法有：
1、积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、打太极、游泳、散布、仰卧起座、俯卧撑等。
2、不要纵欲，也不要在很疲劳的时候行房。
3、多吃一些具有补肾固精作用的食物或药物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰、淫羊藿、鹿茸等。
4、阴虚火亢的早泄患者，不要吃用过于辛热的食物，如羊肉，狗肉、牛羊鞭等，以免加重病情。
5、可以食用一些天然滋补食品，如蜂蜜、劲红茶。