脱发几乎是男性最常见的多发病，给男性带来了难以言状的痛苦，从满头乌发到头发稀疏可见头皮，甚至出现谢顶，男性自尊和自信的受创简直可以形容为从天堂掉入地狱。因此，对男性而言，预防脱发非常必要，但是，有效预防脱发男性应该怎样做？
1、小心肾虚。肾虚是男性脱发的主要原因之一，工作压力和工作强度过大、米饭食用过少、性生活频率过高等都是导致男性肾虚的原因，男人预防脱发要小心肾虚，注意补肾。
2、纠正不良习惯。抽烟喝酒、通宵熬夜、暴饮暴食等不良习惯都会给身体造成很大的危害，甚至导致脱发，有效预防脱发男性应该纠正这些不良习惯。
3、重视头发护理。多数男性并不像女性那样重视头发的护理工作，甚至洗头都懒得洗，这样会导致头发质量下降，甚至出现脱发，预防脱发，应挑选合适的洗头水并按正确的方法经常洗头。
4、坚持体育锻炼。适度的体育锻炼可以改善血液循环、促进新陈代谢，对头发的生长有利无害。