冬天气候寒冷，与夏天的温差较大，比较容易出现脱发的症状，也就是我们平常说的季节性脱发。冬天天冷，人体感觉本来已经不舒适，再加上脱发，会让人心情变得更加不好，所以，应该多吃一些可以防止冬天脱发的食物，来防止脱发的出现，让冬天也能开心渡过。那么，什么食物可以防止冬天脱发？
1、豆类、蛋类、虾类、带鱼、鲤鱼、香蕉、菠菜、胡萝卜、马铃薯和熟花生等富含铁质的食物。
2、玉米、大豆和黑芝麻等富含植物蛋白的食物。
3、苹果、香蕉、白菜、豆角等富含碱性物质的蔬菜水果。
4、海带、紫菜、牡蛎等富含碘质的食物。
5、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物
防止冬天脱发应多吃富含铁质、植物蛋白、碱性物质、碘质和维生素E的食物，这5类食物可以帮助降低冬天脱发的风险性，让头发健康地生长发育，安然渡过冬天这个脱发高危期。 笔者温馨提示：大家要做好脱发的防范措施，防止脱发的出现。如果得了脱发要坚持服药治疗，1、蔓迪：用于治疗男性型脱发和斑秃。2、健肾生发丸：用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。3、复方斯亚旦生发酊：用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。等