流产后饮食应多样化，以促进身体恢复：1. 清淡易消化的食物：如小米粥、南瓜粥、稀面条、米糊等，以补充营养为主；2. 富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、瘦肉等，能够为机体补充能量，增强体质；3. 富含纤维素的食物：如水果、蔬菜，如香菇、白菜、芹菜，或是苹果、香蕉、猕猴桃等，可补充维生素、矿物质；4. 含铁丰富的食物：如猪肝、鸭血、猪血、菠菜等，可预防贫血的发生。
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人流后食谱1-7天食谱
人流后食谱1-7天食谱
人流后食谱1-7天食谱，孕妇都是需要特别被照顾的，因为孕妇在生活中一不小心就会出意外，影响到孕妇和宝宝的健康和生命安全，不过可能会因为各种原因孕妈妈选择流产，下面是人流后食谱1-7天食谱。
流产餐第1天食谱：
早餐：营养粥（桂圆糯米粥、大枣大米粥），煮鸡蛋
午餐：猪肝汤，薏仁饭，清炒菠菜
晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭，清炒大白菜
流产餐第2天食谱：
早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋
午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜
晚餐：当归鱼汤，黑米饭，豆芽
流产餐第3天食谱：
早餐：补血汤（红豆汤、薏米红豆汤），煮鸡蛋
午餐：山药大骨汤，糙米饭，素炒娃娃菜
晚餐：鱼汤，薏仁饭，小白菜
流产餐第4天食谱：
早餐：补血糖水（桂圆红糖水、红糖鸡蛋糖水），煮鸡蛋
午餐：竹笋炒猪肝，黑米饭，冬瓜丸子汤
晚餐：首乌鱼汤，糙米饭，绿豆芽
流产餐第5天食谱：
早餐：补血粥（黑米粥、芝麻粥），煮鸡蛋
午餐：莲子炒猪心，薏仁饭，菠菜猪肝汤
晚餐：干贝鱼汤，黑米饭，红烧冬瓜
流产餐第6天食谱：
早餐：营养粥（八宝粥、薏米红豆粥），煮鸡蛋
午餐：猪心汤，五谷饭，焖海带
晚餐：香菇鱼汤，糙米饭，小白菜
流产餐第7天食谱：
早餐：海带粥或大米粥，煮鸡蛋
午餐：豆瓣鲤鱼，二米饭，焖南瓜
晚餐：肚片汤，薏仁饭，滑炒猪肝
第一周(产后1-7天)饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第二周(产后8-14天)饮食安排
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：香菇糯米饭一碗。
剖腹产月子餐食谱
产前一周准备期饮食建议
早上点心：养肝汤。
午餐：胡萝卜粥。
下午点心：养肝汤。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐：胡萝卜粥。
晚上点心：养肝汤。
产后1-3天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
产后4-7天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。
加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
早上点心：红豆汤、麻油猪心。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。
加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。
下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
流产后一周的食谱大全
1、参芪老母鸡汤。具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
2、鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的.。
3、大枣黑木耳汤。具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。
4、乳鸽枸杞汤：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
流产后的其它注意事项
1、要多休息，最好能够卧床休息一周。
2、不能沾凉水，不能劳累，半个月内不能进行体力劳动。
3、多喝红糖水，吃比较容易消化的食物，一定要加强营养。
4、30天或是45天内不能够过性生活。
5、半年内不能考虑生育。
人流后食谱1-7天食谱
人流后食谱1-7天食谱
人流后食谱1-7天食谱，孕妇都是需要特别被照顾的，因为孕妇在生活中一不小心就会出意外，影响到孕妇和宝宝的健康和生命安全，不过可能会因为各种原因孕妈妈选择流产，下面是人流后食谱1-7天食谱。
流产餐第1天食谱：
早餐：营养粥（桂圆糯米粥、大枣大米粥），煮鸡蛋
午餐：猪肝汤，薏仁饭，清炒菠菜
晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭，清炒大白菜
流产餐第2天食谱：
早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋
午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜
晚餐：当归鱼汤，黑米饭，豆芽
流产餐第3天食谱：
早餐：补血汤（红豆汤、薏米红豆汤），煮鸡蛋
午餐：山药大骨汤，糙米饭，素炒娃娃菜
晚餐：鱼汤，薏仁饭，小白菜
流产餐第4天食谱：
早餐：补血糖水（桂圆红糖水、红糖鸡蛋糖水），煮鸡蛋
午餐：竹笋炒猪肝，黑米饭，冬瓜丸子汤
晚餐：首乌鱼汤，糙米饭，绿豆芽
流产餐第5天食谱：
早餐：补血粥（黑米粥、芝麻粥），煮鸡蛋
午餐：莲子炒猪心，薏仁饭，菠菜猪肝汤
晚餐：干贝鱼汤，黑米饭，红烧冬瓜
流产餐第6天食谱：
早餐：营养粥（八宝粥、薏米红豆粥），煮鸡蛋
午餐：猪心汤，五谷饭，焖海带
晚餐：香菇鱼汤，糙米饭，小白菜
流产餐第7天食谱：
早餐：海带粥或大米粥，煮鸡蛋
午餐：豆瓣鲤鱼，二米饭，焖南瓜
晚餐：肚片汤，薏仁饭，滑炒猪肝
第一周(产后1-7天)饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第二周(产后8-14天)饮食安排
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：香菇糯米饭一碗。
剖腹产月子餐食谱
产前一周准备期饮食建议
早上点心：养肝汤。
午餐：胡萝卜粥。
下午点心：养肝汤。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐：胡萝卜粥。
晚上点心：养肝汤。
产后1-3天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
产后4-7天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油猪肝、薏仁米饭。
加餐前(约10：00)：生化汤(50ML)。
早上点心：红豆汤、麻油猪心。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。
加餐前(约15：00)：生化汤(50ML)。
下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。
加餐前(约21：00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
流产后一周的食谱大全
1、参芪老母鸡汤。具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
2、鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的.。
3、大枣黑木耳汤。具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。
4、乳鸽枸杞汤：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
流产后的其它注意事项
1、要多休息，最好能够卧床休息一周。
2、不能沾凉水，不能劳累，半个月内不能进行体力劳动。
3、多喝红糖水，吃比较容易消化的食物，一定要加强营养。
4、30天或是45天内不能够过性生活。
5、半年内不能考虑生育。